家を出る時に、何度も自宅に戻ります。
毎日のことなので、それだけでも意外に心労しています。
室内の確認
まず、自宅を出る前に確認することは・・・
①水道の水が出ていないか
②ガス（火元）は消しているか
③電気（ポットやアイロン）など消しているか
と、２度３度と室内を確認します。また、一旦玄関を出ても気になり戻ることも多いです。
玄関の鍵を確認
一旦、自宅を出て玄関の鍵を閉めるのですが・・・
玄関を閉めた後も、何度か戻って確認します。（汗）
自宅を出るだけで、数分必要になります。
何度か、戻りたいのを我慢してそのまま出たこともあるが、気にするよりは戻った方が楽だと思ってます。
対策
ただ、それでも対策としてやっていることは
室内の確認は、電気、水道、ガスを ”指差しして 「オッケー」”と確認します。
また、風呂場などは、確認したらドアを閉めると決めて、閉まっていたら確認したこととしています。
また、玄関の鍵については、ドアを閉めた後のに ”祈るように目を伏せてつ「大丈夫」”と心の中で唱えて、ズボンの決まった場所に鍵を納めてチャックを閉めます。チャックが閉まっていたら確認したこととしています。チャックが閉まっていなかったら、戻って確認しても良いこととしています。
など、不安症の方が自宅を出るだけでも、毎日が大変です。
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