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社交不安障害の人が人前で話すことに緊張するのは、非常に一般的なことです。本来、緊張は危険の状況を脱するための興奮状態であり、身体的、そして認知的反応を引き起こす必要な感情です。しかし、社交不安障害の人においては、過度に緊張している・・・

マインドフルネスとは、現在起きていることに、あるがままに注意を向けることを指す心理学や仏教の概念です。これは、過去や未来に囚われることなく、現在に注意を集中することで、感情や思考に対処するためのスキルを開発することができます。

社交不安障害（SAD）は、一般的に抗不安薬や抗うつ薬を含む精神科の薬物療法で治療されます。これらの薬は、社交不安障害の症状を軽減するために使用されることがありますが、必ずしも完全に治療するわけではありません。